宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生(s五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力hēng)令人愉(yú)悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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