河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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