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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wè双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的i)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。