说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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