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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生产(chǎn)前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以(yǐ)会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也(yě)要(yào)注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(sh文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求ì)一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子(zi)宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般(bān)经产妇(fù)会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和(hé)胃部进行(xíng)平(píng)行时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块，就文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求(jiù)需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚(dù)子(zi)要是(shì)有(yǒu)阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过于担(dān)心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常是能够恢(huī)复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐收(shōu)缩与(yǔ)复(fù)原(yuán)的。

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