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中国有多少万大军，中国多少万兵力踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个(gè)子的。

　　这一状况是由年龄(líng)决定的，如果(guǒ)是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺(hóu)板还(hái)在，那么经常踢足球之类的运动，就(jiù)可(kě)以刺激成骨细胞生长，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨骼(gé)已(yǐ)经发育完(wán)全了，经常踢足球，也(yě)不能保证(zhèng)长高。

　　推荐您(nín)平时多(duō)吃一些钙(gài)质和(hé)维他命D，经常(cháng)到(dào)户外(wài)晒太阳，在一(yī)定(dìng)程度上也(yě)能(néng)促进身(shēn)高的增长(zhǎng)。

踢足球(qiú)要买什(shén)么装备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣(yī)、足(zú)球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的(de)时候，对身体的(de)保护是不可缺少的，因为这个运动特有(yǒu)的腿部力量较(jiào)大因此护腿板必(bì)须要有，球鞋(xié)，这个(gè)就(jiù)很重要(yào)很(hěn)直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家(jiā)体验感更好，还能(néng)最大程度的让自(zì)己的能力发挥出(chū)来(lái)，所以有一双(shuāng)适合自己(jǐ)的(de)球鞋是(shì)非常(cháng)重要的(de)。

　　很(hěn)多刚入(rù)门的(de)朋友不大注意这个(gè)装(zhuāng)备，其实球衣是(shì)很重(zhòng)要的(de)，比如(rú)宽松的短裤，透气性好的专业足球运动(dòng)上衣，以(yǐ)及(jí)高筒类的足球袜，这(zhè)些都是(shì)必不可少的(de)。

　　另外我们在(zài)进行这(zhè)项运动的时(shí)候不要佩(pèi)戴包括耳环，脚链以及(jí)戒指(zhǐ)等等这些(xiē)首饰，因为在身体的对抗中，很容易造成各种伤(shāng)害(hài)，不管什(shén)么运动，都要把安(ān)全(quán)放在第一(yī)位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也不要直接(jiē)就踢(tī)。

　　准备(bèi)活动至(zhì)少(shǎo)也要10分钟，中国有多少万大军，中国多少万兵力可以先慢跑一(yī)段(duàn)，活动脚腕(wàn)、膝(xī)关节(jié)，让身体微微(wēi)出汗，把关节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到(dào)的关节都要(yào)活动开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的跑(pǎo)动较多，技(jì)术(shù)动作的(de)幅度以及(jí)出汗量都是相(xiāng)对较大，所以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应(yīng)选用合脚防滑的(de)帆面胶底(dǐ)的(de)足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地设施不符合要求(qiú)的地(dì)方(fāng)进行锻炼(liàn)。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道(dào)、沙坑)，容易造成(chéng)同学们踝(huái)关节(jié)扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场(chǎng)边，感到口渴的时候(hòu)就喝(hē)一点，多喝(hē)几次也没关系(xì)，不要等到累(lèi)得不行的时候(hòu)再大口(kǒu)大(dà)口地一次性喝(hē)很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项全天(tiān)候(hòu)的运动项目，但要尽量避(bì)免在恶劣的天(tiān)气(qì)下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚脱。