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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引起的大(dà)便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

怎样挑白芝麻(má)好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依(yī)据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有(yǒu)一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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