说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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