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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的(de)效果，每100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡，而(ér)且山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入植物纤(xiān)维(wéi)，还可(kě)以起到一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过(guò)调(diào)节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人(rén)群(qún)可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上面(miàn)盖(gài)一(yī)层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的(de)环境中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或(huò)报纸(zhǐ)有温室的效果和吸(xī)潮的功效(xiào)，用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同(tóng)样是(shì)放在干燥(zào)通风(fēng)的地方，这样也可(kě)以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可以控(kòng)水锁水，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋(yù)，也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，保持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存，保存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起来，再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年(nián)都会(huì)很新鲜，保鲜膜(mó)可(kě)以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋(yù)头，所(suǒ)以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很多(duō)人常常为这个(gè)事情担忧(yōu)，也担心自己不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存不好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说，过干(gàn)也(yě)会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用，并且一定(dìng)不能放(fàng)入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

　水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼　若需保存(cún)较长时间，可(kě)采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度(dù)为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮(zhù)藏初期，由(yóu)于(yú)外界(jiè)气温(wēn)高(gāo)，芋头呼吸(xī)旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好(hǎo)的(de)话，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法，如(rú)果不是很多(duō)，那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来，但是(shì)一定不(bù)能削皮，这样(yàng)带(dài)皮的保(bǎo)存时(shí)间(jiān)才能更长久(jiǔ)，如(rú)果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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