酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎72小时是几天，72小时是几天几夜用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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