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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体和床板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会(huì)疼的(de)睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一般(bān)就需(xū)要家(jiā)人的关心双修是指什么意思，双修是怎么进行的，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈(mā)妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情(qíng)况是属于子宫(gōng)正常收缩，不要过于担(dān)心，代(dài)表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常是能(néng)够(gòu)恢(huī)复(fù)到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做(zuò)下提(tí)肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐(jiàn)渐收缩与复原的(de)。

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