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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作(zuò)痛(tòng)，这是因(yīn)为(w大冤种什么意思，大冤种是骂人吗èi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)大冤种什么意思，大冤种是骂人吗女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但大冤种什么意思，大冤种是骂人吗(dàn)是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了(le)，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人(rén)的(de)关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一(yī)般服用五天(tiān)，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。