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一公(gōng)里大(dà)概要(yào)走几分钟
一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究结(jié)果(guǒ)发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会(huì)下降12%。
一公里(lǐ)大(dà)概多少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里不同(tóng)速度步数不同,一般为1700步左右(yòu)。
正常人(rén)的步(bù)行速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千(qiān)米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与(yǔ)千米的区别(bié)
公里是由(yóu)市制单位(wèi)“里”的衍生的(de)一个(gè)单位,就像(xiàng)公斤与斤是一(yī)样的,在本(běn)质上都是属(shǔ)于中国传统的(de)单位,在(zài)日常生活中人们(men)早已(yǐ)习惯用公里来表达距离的单位,所以这(zhè)就(jiù)是现(xiàn)在依(yī)旧有人(rén)使用该单位的原因。
千米俗(sú)称公(gōng)里(lǐ),一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的时候由法国科(kē)学(xué)家(jiā)组成(chéng)的(de)特别委员会(huì)定制的标准,之后就一直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但(dàn)是中国人一般用“里(lǐ)”用的(de)多,很久以前就有着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播(bō)开来,现在基本上(shàng)人们都(dōu)是用公里(lǐ)来(lái)表(biǎo)示距离(lí),但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米(mǐ),都(dōu)是(shì)可以相互进行换算的。
自1929年民国推行计量改革以(yǐ)来(lái),一里就(jiù)被特指为一市里(lǐ),人们常说的(de)“几里(lǐ)地”就是(shì)根(gēn)据这(zhè)个计量单位来计(jì)算的(de),而(ér)一里地(dì)就是500米(mǐ),也就是1公里的(de)一(yī)半,所以现在人(rén)们(men)再说一(yī)公里等于多少千米的时候(hòu)就不(bù)要(yào)弄混了,一公里就是(shì)一(yī)千米,一里才是0.5千米。
散(sàn)步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲(xián)庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅领略的意思(chàng)通(tōn领略的意思g),是其他运动所不(bù)及的(de)。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。
三(sān)宜(yí):循序渐进,量(liàng)力(lì)而(ér)行,做到形动而不疲(pí),否则容易伤身体。
散步(bù)的速度(dù)也有规定。
缓步是(shì)步频(pín)缓慢(màn),步(bù)幅不大的步行(xíng),行(xíng)走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适(shì)合于老(lǎo)年体弱者(zhě)。
快步是步频稍快,步(bù)幅也不太大的步行,每分(fēn)钟约120步左右,这种散步比较轻(qīng)快,可振奋精神,兴(xīng)奋(fèn)大脑,能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。
还有一种比较(jiào)自(zì)由的逍遥步,时快时慢,且走且(qiě)停,行走一段(duàn)路程后可以休(xiū)息,继而再走。
步行方(fāng)法还(hái)有很多。
不管(guǎn)是那种形式的步(bù)行,犹如文(wén)化艺术(shù)一样,没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。
即便(biàn)是(shì)同一(yī)个人,身(shēn)体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常有变化,因此,凡(fán)事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行中说来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有度(dù):适度运动。
一公里大概多(duō)少步
正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一公(gōng)里(lǐ)需要(yào)走1666(1000÷0.6)—250领略的意思0(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸(xiōng),目要(yào)平视(shì),躯干自然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍(shāo)向前(qián)移(yí);上肢与下肢配合(hé)协调,步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步行(xíng)做到三(sān)宜
一宜(yí):轻松(sōng),犹如(rú)闲(xián)庭信步之态,才能周(zhōu)身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通,是其他运动所(suǒ)不及的(de)。
二宜(yí):从(cóng)容和(hé)缓,不(bù)宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容(róng)易伤身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了