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四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不(bù)变(biàn)质？将干核桃放在干燥(zào)的(de)通(tōng)风处晾干(gàn)，待(dài)核(hé)桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的(de)时(shí)候，就(jiù)可以(yǐ)取出(chū)来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震)桃是(shì)补脑(nǎo)的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含(hán)有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完(wán)整(zhěng)，从而达(dá)到(dào)补脑的(de)功效。补(bǔ)脑(nǎo)的食物有很多有莲(lián)子(zi)肉汤、浮(fú)小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助(zhù四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震)于加强身体营(yíng)养，莲子(zi)具有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效(xiào)。炖莲子(zi)更(gèng)是营养丰富，它有(yǒu)补(bǔ)血安神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦类的植(zhí)物(wù)，有着固(gù)表止汗、益气除热(rè)的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主(zhǔ)要的(de)功(gōng)效(xiào)是补脑益智，而且(qiě)还可以抗疲(pí)劳。在日(rì)常生活中也可以(yǐ)多吃一些核桃(táo)。核(hé)桃(táo)有(yǒu)健(jiàn)脑的作用(yòng)，可(kě)以增强记忆力，而且还可(kě)以增强身体的(de)抵抗力，在日常生(shēng)活中(zhōng)一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保(bǎo)持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)是比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改(gǎi)善(shàn)干咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠(mián)多梦、口干(gàn)舌(shé)燥(zào)、面(miàn)色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。