说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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