晚餐吃什(shén)么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么好呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃什么(me)健康(kāng)又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃什(shén)么(me)会瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什么对胃好(hǎo)，晚上没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思吃啥菜谱等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的(de)，有利于消(xiāo)化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化(huà)，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身体补(bǔ)充营养成分。无(wú)论(lùn)是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食物属于半流食(shí)，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高(gāo)状态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃(chī)，因为在(zài)制作(zuò)期间(jiān)容易产生(shēng)淀(diàn)粉，且分解(jiě)成(chéng)葡(pú)萄糖，大量进(jìn)食容易升(shēng)高(gāo)血糖，导(dǎo)致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较(jiào)简单，又好吃又有营(yíng)养，另(lìng)外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这(zhè)边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且(qiě)又不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不(bù)佳，这边(biān)是(shì)建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做(zuò)家务一(yī)边堡汤(tāng)，另外(wài)配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般(bān)的建议(yì)放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝(sī)等等，都是比较好的选择。

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