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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一(yī)种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差，对调(diào)补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差)粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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