一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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