烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì十二生肖中张牙舞爪是哪些动物)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大十二生肖中张牙舞爪是哪些动物(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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