中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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