酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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