说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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