河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪(nǎ)个(gè)热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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