说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些p>

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