宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入(rù)睡(shuì)

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始(shǐ)吧

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