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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈(hā)密(m侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗ì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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