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酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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