酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，几十块钱的阿富汗玉是真的吗可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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